Técnica pernas - 𝙋𝙤𝙬𝙚𝙧 𝙁𝙞𝙜𝙝𝙩

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Artes Marciais controla seu peso.desenvolve músculos;melhora a autoestima;aumenta flexibilidade corporal;melhora a coordenação motora;melhora o autocontrole;amplia a concentração;reduz o estresse;controla as emoções;é saúde!é vida!

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▶ASSISTIR CHUTES BÁSICOS
  • 1:12 Ap Tchagui (Sentado)
  • 1:53 Tolho Tchagui (sentado)
  • 2:57 Yop Tchagui (sentado)
  • 4:01 Neryo Tchagui (sentado)
  • 4:59 Ap Tchagui (apoiado)
  • 5:48 Tolho Tchagui (apoiado)
  • 7:00 Yop Tchagui (apoiado)
  • 8:05 Neryo Tchagui (apoiado)
▶ASSISTIR CHUTES NA RAQUETE
  • 3:04 Ap Dolyo Tchagui
  • 4:16 Dolyo Tchagui
  • 5:08 Neryo Tchagui
  • 5:43 An Tchagui
  • 6:14 Momtom Di-R-Gui
  • 6:53 Sequência Momto Di-R-Gui e An Tchagui
  • 7:30 Miro Tchagui
  • 8:28 Bardung Neryo Tchagui
▶ASSISTIR CHUTES GIRATÓRIOS
  • 0:29 Dui Dolyo Tchagui
  • 2:00 Dui Dolyo Tchagui (demonstração)
  • 2:06 Dorgue Tchagui
  • 3:16 Dorgue Tchagui (demonstração)
  • 3:25 Webar Dorgue Tchagui
  • 4:09 Webar Dorgue Tchagui (demonstração)
  • 4:17 540º Dui Dolyo Tchagui
  • 5:13 540º Dui Dolyo Tchagui (demonstração)
▶ASSISTIR CHUTES FORTES
  • 4:43 Ap Tchagui
  • 7:07 Dolyo Tchagui
  • 8:06 Yop Tchagui
  • 9:46 Dui Tchagui
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